• Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Bloggers
    Bloggers Search for your favorite blogger from this site.
  • Team Blogs
    Team Blogs Find your favorite team blogs here.
  • Login
    Login Login form
Subscribe to this list via RSS Blog posts tagged in Спорт

Posted by on in Общие

1. Когда правильно бегать по утрам: сразу после пробуждения или через некоторое время?

Утром, как только вы проснулись, вязкость вашей крови больше, она гуще, чем в обычное время. Поэтому начинать утреннюю пробежку, как только вы проснетесь, нельзя. Это плохо скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы. Поэтому, после пробуждения обязательно должно пройти некоторое время.

Сразу после пробуждения, в идеале, необходимо выпить стакан кипяченой теплой воды и сделать гигиенические процедуры, провести легкую гимнастику около 5 минут, а так же выпить какой-нибудь напиток. Это может быть чай, некрепкий кофе или какао. После всего этого можете начинать пробежку. Выпитая жидкость необходима для снятия вязкости крови и вашему сердцу станет легче справляться с нагрузками, возникающими при пробежке.

Hits: 3365 0 Comments
0
Continue reading

Posted by on in Общие

Однажды, тридцать шесть лет назад, один советский спортсмен навсегда оставил занятия спортом. Казалось бы, ничем не примечательная история, таких в спортивном мире — тысячи. Но это — лишь на первый взгляд. Потому что речь идет (приготовьтесь считать!) об 11-кратном рекордсмене мира, 17-кратном чемпионе мира, 13-кратном чемпионе Европы, 7-кратном чемпионе СССР.

Hits: 4588 0 Comments
0
Continue reading

Самый честный гороскоп: